Innehalten & spüren
Etwa zehn Jahre lang habe ich intensiv Qigong praktiziert – die Meridianlehre, der meditative Ansatz und die Ruhe in den Bewegungen haben mich von Anfang an in ihren Bann gezogen. 2014 kam ich zum Yoga, und seitdem war es mein Wunsch, etwas zu finden, das die Lehren des Qigong mit dem Yoga verbindet. 2018 bin ich schließlich zum YinYoga in die Yogalounge zu Heike gekommen – und wusste sofort: Das war es, was ich gesucht hatte.
Im Juli 2023 habe ich bei Helga Baumgartner eine 200-Stunden-YinYoga-Ausbildung abgeschlossen. Ich danke meinen Lehrer:innen Helga Baumgartner, Pema Wangchen und Swamini Ammaji, die mir gezeigt haben, mit dem Herzen zu lehren — „Teach from Your Heart".
Eine Möglichkeit, den Fluchtmodus zu unterbrechen und Körper und Geist zu entspannen, sind YinYoga und Klangwelten. Der ganzheitliche Ansatz — Körper, Geist, Wirkung — hat mich von Anfang an begeistert.
Die Asanas bestehen aus einer lange gehaltenen, sanften und dennoch intensiven Dehnung — statisch, der Schwerkraft folgend. Der Ablauf gleicht einem Film in Zeitlupe: Diese extrem langsame Bewegung ist wichtig für die Faszien, die gedehnt werden, und beruhigt die Nerven, sodass tiefe körperliche und geistige Entspannung entstehen kann. Geeignet auch für Anfänger.
Der Klang von Handpan, Klangschalen oder Rainmaker — aber auch Stille — unterstützen die Entspannung dabei, wieder zu sich zu finden und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen.
Klang ist für mich Farbe, Form und Emotion — Schwingung, die auf unser Nervensystem, unseren Körper und unseren Geist wirkt. Er kann den Horizont erweitern, die Fantasie anregen und so ganze Klangwelten entstehen lassen.
YinYoga ist die Kunst, sich zu entspannen und dadurch an sich zu arbeiten.
Dienstag 20:00 – 21:15 Uhr — laufender Kurs zum Einsteigen. Anmeldung, Termine und Preise direkt über den Stundenplan der Yogalounge Freising: yogalounge-fs.com/stundenplan
🪘 mit Handpan-Klang oder anderen Klanginstrumenten
Montag 19:30 – 20:45 Uhr — lange halten, tief entspannen. Eine ruhige, langsame Praxis mit lang gehaltenen, sanften Positionen, die Faszien und Nervensystem gleichermaßen ansprechen, inklusive geführter Tiefenentspannung am Ende — für tiefe körperliche und geistige Erholung.
🪘 mit Handpan-Klang oder anderen Klanginstrumenten
Anmeldung, Infos und Preise direkt über den Stundenplan der Yogalounge Freising: yogalounge-fs.com/stundenplan
Freitag 18:00 – 20:00 Uhr — ein vertiefender Workshop-Abend rund um Vagusnerv und Faszien, mit mehr Zeit und Raum als in der regulären Stunde.
🪘 mit Handpan-Klang oder anderen Klanginstrumenten
18:00 – 20:00 Uhr
18:00 – 20:00 Uhr
Anmeldung, Infos und Preise direkt über den Stundenplan der Yogalounge Freising: yogalounge-fs.com/stundenplan
Derzeit keine Termine — ich mache eine kleine Pause und nutze auch die Zeit für Fortbildungen. Ab 2027 sind neue Termine geplant.
Schnupperstunde — Du erfährst die Wirkung von YinYoga und lernst, wie sich eine Einheit bei uns anfühlt — unverbindlich und offen für alle.
YinYoga Basics — Ein Überblick über die drei Prinzipien des YinYoga, ihre Hintergründe und Wirkung — und du tankst Ruhe und Energie. Morgens in zwei Varianten: „Entspannt in den Tag" (sanft und still, der Körper erwacht behutsam) oder „Frische Energie tanken" (fließende Bewegungen, dann Tiefe im Yin).
YinYoga Aufbaukurs — Für alle, die bereits YinYoga praktiziert haben und ihre Praxis fortführen möchten. Derzeit nicht angeboten.
🪘 mit Handpan-Klang oder anderen Klanginstrumenten
Diese Preise gelten, sobald in Zolling wieder Kurse stattfinden.
AGB, Anmeldung/Teilnahmeerklärung und Gesundheitsbogen (bitte ausgefüllt und verschlossen zur ersten Stunde persönlich mitbringen) werden dir zusammen mit der Rechnung per E-Mail zugeschickt.
Anmeldung, Infos und Preise direkt über den Stundenplan der Yogalounge Freising: yogalounge-fs.com/stundenplan
Derzeit keine Termine — ich mache eine kleine Pause und nutze auch die Zeit für Fortbildungen. Ab 2027 sind neue Termine geplant.
Schreib mir einfach kurz, zu welchem Termin du dich anmelden möchtest oder welche Fragen du hast.
Oder direkt per Mail: yoga@dietzla.de